4 години, які реально прокачують внутрішню силу 💥
Дівчата “Альти” стали учасницями тренінгу з особистої безпеки в межах програми Я сміла” від Фонд Маша, ініційованої Марією Єфросиніною.
Це — про глибоке:
відчуття себе, свої межі та право бути в безпеці.
Що прокачали:
— розпізнавання небезпеки та вміння не ігнорувати “червоні прапорці”
— впевнене відстоювання особистих меж
— базові навички самозахисту
— техніки саморегуляції та зниження тривожності
І головне:
сміливість — це не вроджене. Це навичка, яку можна сформувати.
